Необходимые для сдачи

14 советов от учёных, которые помогут сдать любой экзамен

Необходимые для сдачи

Экзамены уже не за горами, а значит, скоро в ход пойдёт всё, что хоть как-то повысит шансы на хорошую оценку.

Вместо перечитывания учебника перечитайте наши научные рекомендации — они более действенные, чем заговор зачетки, приворот учителя и молитва на счастливый номер аудитории.

Инна Прибора рассказывает, как подготовиться к экзамену и чувствовать себя на нём уверенно. Оказывается, даже жвачка помогает.

Рассылка «Мела»

Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу

Сон в руку

1. Конечно, велик соблазн просидеть за тетрадкой всю ночь, но наука настоятельно склоняет вас ко сну. Именно во время сна происходит закрепление полученной накануне информации.

В опытах на крысах ученые показали, что во время медленного сна в мозгу возбуждаются те же группы нейронов, что и во время обучения, которым крысы занимались накануне. То есть, чтобы лучше запомнить афоризмы Аристотеля, лучше всего поступить, как крыса, — лечь спать пораньше.

Мозг во сне еще раз прокрутитвсе, что он слышал про философа, и потом приведет вас к успеху на экзамене.

2. Американские ученые проводили эксперименты не на крысах, а на студентах, после чего подтвердили, что сидеть над заданиями всю ночь — плохая идея. Побочные эффекты бессонной ночи проявляются в виде задержки реакции и склонности всюду ляпать ошибки.

Наиболее эффективной стратегией будет такая: прочитать сложные места прямо перед сном и улечься до полуночи в надежде, что мозг не перепутает, что нужно переносить в долговременную память — фейсбучную ленту или странички прочитанных лекций.

Пища для ума

1. На завтрак перед экзаменом ученые из Школы медицины Бостонского университета предлагают вам яичницу. Дело в том, что яйца богаты холином — витамином группы B. Холин, согласно исследованиям, улучшает память и замедляет старение мозга. А ведь именно старение мозга мешает удачно отвечать экзаменаторам.

2. В американской Академии пищи и диетологии огорчаются, когда вы отказываетесь от овсянки. Крупы из цельного зерна содержат медленные углеводы и полезные микроэлементы, они дарят мозгу энергию, которой должно хватить, чтобы дотянуть до конца экзамена.

3. То, что оказалось у вас на столе, нужно щедро посыпать приправой карри. В ее состав входит куркума, которую очень хвалят ученые Института мозга РАН (СПб). Куркума, несмотря на название, укрепляет память и является хорошей профилактикой болезни Альцгеймера.

4. Куркуму на столе может перебивать запах мяты. Мята улучшает концентрацию, поэтому пару листочков можно всунуть себе в петлицу в надежде, что это произведет впечатление на преподавателя.

5. Собираясь блеснуть умственными способностям, нельзя обойтись без жирных кислот Омега-3.

В исследовании, которое опубликовал несколько лет назад «British Journal of Nutrition», сообщалось, что те студенты колледжа, которые не пренебрегали грецкими орехами, показывали более впечатляющие способности рассуждать, чем их коллеги, которым орехов не досталось. Еще богаче орехов на Омега-3 рыба: лосось и тунец. Перед экзаменом несколько капсул рыбьего жира непременно должны украсить ваше блюдо.

6. Все вышеперечисленные ингредиенты следует запить водой. Во-первых, студенты, которые пьют воду до экзамена, сдают его на 10% лучше, чем их обезвоженные друзья. Во-вторых, после рыбьего жира и куркумы просто очень хочется пить.

7. А к десерту лучше раздобыть шоколада. Ученые из Университета Южной Австралии, пряча фантики, заявляют, что те, кто ест шоколад минимум раз в неделю, лучше выполняют различные когнитивные задачи, чем те, кто скромно отказывается от шоколадки. Предполагается, что это свойство шоколада обеспечивается действием флавоноидов, которые содержатся внутри.

Исследователи из Университета Северной Аризоны, что в США, продолжили изучать проблему и заявили, что лучше всего брать шоколад с 60-процентным содержанием какао: он мощнее всего повышает концентрацию внимания. Однако он повышает и кровяное давление. К счастью, решение было найдено: запив плитку зеленым чаем, вы сразу же обеспечите организм релаксантом L-тианином и нормализуете давление.

Что еще предпринять, пока вас не вызвали

1. Оказывается, прыгать нужно не после экзамена, а до. Даже если вы будете выглядеть несколько вызывающе, нарезая круги вокруг здания бегом или на велосипеде, наука будет на вашей стороне.

Всего 30 минут кардиотренировки могут улучшить вашу память и уменьшить влияние стресса, вызванного приветливым лицом экзаменатора. Кардионагрузка порадует мозг целым коктейлем гормонов, в том числе серотонина, допамина и норадреналина.

Это прекрасный состав, благотворно влияющий на внимание, восприятие, мотивацию и способность к обучению.

2. Музыка, играющая у вас в наушниках, признанное средство снять стресс. Перед экзаменом в роли музыки пусть выступит Вольфганг Амадей. В 1993 году когнитивист Франциск Раушер и его коллеги изучал влияние сонат Моцарта на подопытных студентов.

Во время экспериментов студенты показали временное улучшение пространственно-временного мышления. В прочих экспериментах крысы, которые слушали Моцарта, лучше проходили лабиринт, чем крысы-поклонники других композиторов.

И пусть многие ученые не верят в эффект Моцарта, это средство все же не так сложно в исполнении, чтобы им пренебречь.

3. Займитесь медитацией. Человек, не понаслышке знакомый с позой лотоса, во время медитации отключает мозг от лишнего шума и максимально разгружает рабочую память. Профессор психологии Сайен Бейлок в книге «Момент истины» рассказывает об одном исследовании: в его ходе ребята, для которых Ом — не только единица электросопротивления, проявили исключительные способности к концентрации.

4. Кроме незнания предмета на экзамене человеку может помешать низкая самооценка, пишет Сайен Бейлок в той же книге.

Хороший способ ее поднять — написать список своих положительных качеств прямо перед дверью аудитории.

Пока вы выводите на листочке неоспоримые достоинства вроде «катался на аттракционе и не орал», самооценка растет, тревожность снимается, а заодно улучшаются интеллектуальные способности.

5. Жвачка — отличный помощник на экзамене. Ей можно не только крепить шпаргалки под парту, но и улучшить свою концентрацию. Рискуя навлечь на себя гнев преподавателя, ученые предполагают, что она каким-то образом заставляет более активно работать области мозга, способствующие лучшему вниманию.

7 самых невостребованных специальностей-2015

13 фраз, которые нельзя говорить ребенку

20 русских фильмов, рекомендованных Гарвардом

Источник: https://mel.fm/issledovaniye/9712480-success_exams

Документы для сдачи экзамена в ГИБДД в 2020 году — образец и бланк заявления на сдачу экзамена в ГАИ

Необходимые для сдачи

Согласно п. 18 главы 2 ПП РФ от 24.10.2014 года № 1097, для сдачи экзамена и выдачи ВУ вам понадобятся следующие документы:

  • Заявление;
  • паспорт РФ или иной документ, удостоверяющий личность;
  • медицинское заключение;
  • водительское удостоверение (при наличии);
  • документ, подтверждающий обучение в автошколе;
  • согласие одного из родителей, если кандидат в водители не достиг совершеннолетия.

Помимо этого, потребуется оплатить государственную пошлину, но квитанцию предоставлять не обязательно, все данные будут проверены через единую базу.

Список документов на выдачу водительских прав зависит от того, по какой причине вы их получаете – после первой сдачи экзаменов, открытия дополнительной категории или для замены. Самый объемный пакет документов нужно собрать водителю-новичку, который получает права в ГИБДД впервые, а тем, кто потерял права или сменил фамилию по замужеству, достаточно написать заявление и показать паспорт.

Какие бумаги следует подготовить и нужно ли сдавать экзамены, чтобы получить водительское удостоверение, смотрите в таблице:

Получение ВУ впервые Получение ВУ новой категории Получение международного ВУ Замена ВУ по сроку годности Замена ВУ по утере, смене фамилии, износу
Заявление на выдачу ВУ + + + + +
Паспорт + + + + +
Медзаключение + + +
Справка из автошколы + +
Старое ВУ + + + + (если есть)
Согласие родителей + (если нет 18 лет)
Квитанция об оплате госпошлины (оплатить выдачу прав нужно обязательно) по желанию по желанию по желанию по желанию по желанию
Фото (3,5х4,5) +
Нужно ли сдавать экзамен? + +

Какие нужны документы для сдачи экзамена в ГАИ

Кандидата в водители допустят до сдачи экзамена на права только после того, как он предоставит необходимые документы. Если вы сдаете на права впервые, вам нужно подготовить:

1Паспорт.

Если подходит время заменить паспорт по возрасту, сделайте это заранее. С просроченным паспортом к экзаменам не допустят. В законах ничего не сказано о том, что в паспорте обязательно должна быть отметка о прописке, но если ее нет, лучше заранее уточните этот вопрос в МРЭО.

2Заключение шоферской медкомиссии.

Чтобы сдать на права категории В, необходимо пройти как минимум 4 врачей – нарколога,психиатра, терапевта и офтальмолога. За заключение медкомиссии будущему водителю, в зависимости от региона, придется заплатить от 1000 до 3000 руб. Подробно о том, как оформить медсправку, мы писали здесь. Заключение 2020 года по форме N 003-В/у выглядит так:

3Документ, который подтверждает, что вы прошли обучение в автошколе.

Каждая автошкола выдает своим выпускникам справки или свидетельства о завершении обучения. Единой формы для них нет, поэтому такой документ может выглядеть как угодно. Главное, чтобы на нем было ваше имя и печать автошколы. Получить права без обучения в автошколе в 2020 году нельзя.

4Заверенное письменное согласие одного из родителей (если вам не исполнилось 18 лет).

Согласие родителей на сдачу экзамена в ГИБДД не нужно, если вы состоите в браке или получили эмансипацию.

5Заявление.

О том, где скачать заявление и как правильно его заполнить, читайте ниже.

Для сдачи экзамена и выдачи российского национального водительского удостоверения кандидатом в водители представляются следующие документы:а) заявление;б) паспорт или иной документ, удостоверяющий личность;в) медицинское заключение;г) российское национальное водительское удостоверение (при наличии);д) документ, подтверждающий прохождение в установленном порядке соответствующего профессионального обучения по программам профессионального обучения водителей транспортных средств соответствующих категорий и подкатегорий;

е) письменное согласие одного из законных представителей (родителей, усыновителей или попечителей) несовершеннолетнего кандидата в водители на сдачу им экзамена и выдачу российского национального водительского удостоверения, заверенное в соответствии с законодательством Российской Федерации, – в случае, когда заявителем является лицо в возрасте от 16 до 18 лет, за исключением случая объявления несовершеннолетнего лица полностью дееспособным (эмансипация) или вступления его в брак в порядке, установленном законодательством Российской Федерации.

п. 18 Постановление Правительства РФ от 24.10.2014 N 1097

Нужна ли квитанция об оплате?

Предоставлять квитанцию об оплате госпошлины вы не обязаны, и можете приложить ее к пакету документов исключительно по желанию. Сотрудник ГИБДД самостоятельно проверит факт оплаты по базе ГИС ГМП.

Куда сдавать документы?

Если вы постоянно проживаете в РФ, сдать документы можно в любое подразделение ГИБДД, которое проводит экзамены для кандидатов в водители, вне зависимости от места прописки. Остальным следует обращаться в МРЭО региона, в котором они временно проживают.

Как заполнить заявление на сдачу экзамена в ГАИ

Заявление можно заполнить от руки или онлайн через Госуслуги. Если пишете от руки, не допускайте помарок или зачеркиваний – документ не примут. Бланк заявления на экзамен 2020 года можно скачать здесь:

В зависимости от того, по какой причине вы желаете получить права, заявление будет немного отличаться. Для сдачи экзамена в ГИБДД в заявлении следует указать:

  • Категорию ВУ, которую желаете получить;
  • наименование подразделения ГИБДД, где будете сдавать экзамен;
  • Ф.И.О., дату и место рождения, адрес проживания;
  • паспортные данные (серия, номер, кем выдан);
  • серию и номер медзаключения;
  • причину, в связи с которой вы просите выдать вам права. Для сдачи экзамена впервые в заявлении нужно написать “Прошу выдать водительское удостоверение в связи с прохождением обучения”;
  • контактные данные, номер СНИЛС, дату и подпись.

Серию и номер ВУ писать не нужно, так как у вас их пока что нет. Эту строку заполняют те, кто меняет права или хочет получить новую категорию.

Правильно заполнить форму вам поможет образец заявления на сдачу экзамена в ГИБДД ниже:

В каких случаях документы на экзамен не примут?

У вас откажутся принимать заявление на выдачу ВУ и не допустят к экзаменам, если:

  • Пакет документов будет неполным;
  • один из документов просрочен;
  • в документах есть исправления, помарки, записи карандашом;
  • в документах не хватает необходимых сведений или нет печатей.

Основаниями для отказа в приеме заявления и документов, необходимых для проведения экзаменов, выдачи российского национального и международного водительского удостоверения и обмена иностранного водительского удостоверения являются:а) отсутствие документов, представление которых предусмотрено настоящими Правилами;б) представление документов с истекшим сроком действия, за исключением водительского удостоверения;

в) наличие в представленных документах записей, исполненных карандашом или имеющих подчистки, приписки, зачеркнутые слова, неоговоренные исправления, а также отсутствие в них необходимых сведений, подписей, печатей.

п. 21 Постановление Правительства РФ от 24.10.2014 N 1097

Если у вас приняли документы и допустили на экзамен, это еще не означает, что в выдаче прав вам не могут отказать. Полный список оснований для отказа или приостановления в выдаче водительского удостоверения утвержден в пп. 27-29 Приказа МВД России от 20.10.2015 N 995. Ниже мы выделим основные причины отказа:

  • В базе ГИС ГМП нет данных об оплате госпошлины (п. 28.1);
  • кандидат не прошел обучение в автошколе (п. 27.1);
  • кандидат не сдал экзамен в ГИБДД (п. 27.2);
  • кандидат не достиг соответствующего возраста – 16 лет – кат. А1 и М; 18 лет – кат. А, В, В1, С и С1; 21 год – D, D1, Tm, Tb (п. 27.2);
  • кандидат лишен ВУ (п. 27.3);
  • документы находятся в розыске, были подделаны или не нашли подтверждения подлинности (пп. 27.5 и 28.4);
  • кандидат не явился в срок на экзамены или на выдачу ВУ (пп. 28.3 и 28.5).

Как видите, прежде чем выдать кому-либо водительское удостоверение, сотрудники ГИБДД тщательно проверяют не только документы, но и самого водителя. Не стоит заниматься сбором документов в самый последний момент – это только добавит стресса в нелегкий экзаменационный период. Лучше позаботьтесь обо всем заранее. Удачи!

Юридическая консультация

Получите квалифицированную помощь прямо сейчас! Наши адвокаты проконсультируют вас по любым вопросам вне очереди!

Дата обновления: 10 октября 2020 г.

Источник: https://zakon-auto.ru/pdd/dokumenty-dlya-sdachi-ehkzamena.php

Что купить в квартиру для сдачи в аренду

Необходимые для сдачи

Я работала риелтором в Санкт-Петербурге и встречала много клиентов, которые покупали квартиры и обустраивали их для сдачи в аренду.

Я поняла, что на мебели и бытовой технике можно сэкономить, если знать, что влияет на конечную арендную стоимость, а что покупать необязательно.

Мария Яковлева

знает, что и где купить

Обычно арендодатели закупаются в Икее и магазинах мебели и техники, а когда хотят сэкономить, обустраивают квартиру вещами с «Авито».

Я посчитала, сколько стоит подготовить квартиру к аренде, если покупать все на «Авито», в Икее или бюджетных магазинах. Все цены актуальны для Санкт-Петербурга, но думаю, что в других городах соотношение цен будет то же.

Для примера возьмем однокомнатную квартиру, которую будем сдавать семейной паре — это самый распространенный вариант.

По моему опыту, место для сна и отдыха для многих играет самую важную роль: чаще всего хотят двуспальную кровать или диван, даже если человек планирует жить один.

Хорошо, если спальное место будет шире 140 см — одному человеку будет просторно, да и двое смогут уместиться. Если оно будет уже, то клиенты, которые планируют жить вдвоем, скорее всего, откажутся от квартиры.

«Авито». Кровать или раскладной диван удастся найти за 3—5 тысяч рублей. Совсем «боевые» варианты стоят меньше, но их покупать не советую — отпугнет жильцов. Люди трепетно относятся к месту, где будут спать. А если у человека проблемы со спиной, то он еще и матрас проверит — у старого дивана он будет в плохом состоянии.

В мебельном магазине диван подходящего размера обойдется дороже — зато он новый: нанимателям будет приятно, что до них на диване никто не спал.

Если вы готовы принять нанимателей с животными, выбирайте мягкую мебель с обивкой из антивандальной ткани. Потратите больше, но и диван прослужит дольше.

В Икее можно найти диван по цене как на «Авито» — всего 4700 Р. Но качество матраса отпугнет жильцов: даже на сайте Икеи не рекомендуют использовать такой диван для сна каждый день. Поэтому смотрим варианты подороже.

За 17 тысяч вариант интереснее: просторный диван, на котором поместятся три человека. Подойдет для небольшой семьи — родителей и ребенка. Так вы привлечете еще одну категорию нанимателей, но заплатите больше.

Практически все арендаторы переезжают с коробками вещей — продумайте заранее, где они смогут хранить одежду. Как минимум нужны платяной шкаф и прихожая. Хорошо, если дополнительно будет комод, полочки и стеллажи.

Чтобы двум жильцам было комфортно, лучше выбрать шкаф шириной хотя бы 180 см.

«Авито». Створчатый или шкаф-купе обойдется в 5—10 тысяч рублей в зависимости от размера и состояния. Прихожая стоит примерно столько же.

В мебельном магазине даже самый бюджетный шкаф стоит дороже, чем на «Авито», — тут без сюрпризов. Шкаф шириной 180 см стоит 25 тысяч, а прихожую мы нашли за 7500 — ненамного дороже, чем на «Авито».

В Икее много шкафов разных размеров и стоимости. Если хотите подешевле, советую выбирать створчатые.

Например, вариант за 30 200 Р идеально подойдет: 150 см в ширину, много места для хранения и зеркало на дверце. А вот прихожие стоят от 7 тысяч — ненамного дешевле, чем в бюджетном мебельном магазине.

При этом они с минимальным наполнением: только крючки для одежды и полки для обуви.

Минимально кухня должна быть обустроена так, чтобы на ней можно было готовить: по моим наблюдениям, даже обеденный стол необязателен. Если в комнате есть место, где пообедать, то многие наниматели готовы смириться с тем, что придется готовить на кухне, а обедать в комнате. Часто такое встречается в квартирах с кухнями до 5 кв. м — места для обеденной группы там попросту не хватает.

Поэтому минимальный набор должен быть таким: холодильник, плита, стол и пара стульев, которые можно поставить на кухню или в комнату.

Как грамотно потратить и сэкономитьРассказываем в нашей рассылке дважды в неделю. Подпишитесь, чтобы совладать с бюджетом

«Авито». Современный холодильник можно найти за 5—8 тысяч рублей. Если купить дешевле, то, скорее всего, он будет старый или с дефектами. Цены на электрические и газовые плиты на «Авито» начинаются от двух тысяч. Если это дорого, лучше купить портативную плитку за 1000 Р.

Обеденные группы различаются в цене из-за наполнения — стол может быть с уголком, стульями или табуретами. Самый бюджетный вариант — стол и несколько стульев — стоит 3—5 тысяч рублей.

Магазин мебели и бытовой техники. Цены на холодильники в интернет-магазинах начинаются от 14 тысяч — в 2 раза дороже, чем на «Авито». Плита будет стоить 13 тысяч — дороже почти в 4 раза. Но в магазинах есть гарантия: если техника сломается, ее заменят. Поэтому многие покупают б/у мебель и новую бытовую технику.

Обеденные группы также стоят по-разному из-за наполнения. Мы подобрали похожую на тот вариант, который видели на «Авито»: стол и четыре стула стоят 10 450 Р.

За обеденную группу из мебельного магазина и новую технику придется отдать 37 362 рубля

В Икее холодильники дорогие — самый бюджетный обойдется в 23 тысячи. Отдельно стоящих плит нет, но можно купить встроенную за 12 тысяч: тогда придется дополнительно заплатить за монтаж и купить модуль для встроенной техники.

Чтобы кухня выглядела завершенной и было где хранить банки с крупами, придется купить небольшой гарнитур.

На «Авито» гарнитуры продают за 5—10 тысяч. Дополнительно понадобится фартук — пластиковый стоит не дороже двух тысяч за 3 метра.

Мебельный магазин. Маленькая двухметровая кухня стоит 12 тысяч рублей. Такой вариант подойдет для кухни небольшого метража.

Стенки и фасад ящиков сделаны из ЛДСП, а столешница пластиковая. Попросите квартирантов сразу же убирать капли воды, иначе мебель разбухнет

Икея. И снова дороже всего в Икее. Белый гарнитур шириной 220 см для минималистичного интерьера стоит 19 489 Р. Но в комплекте мойка и смеситель — это частично компенсирует стоимость. Плита может быть отдельно стоящей.

Фасад защищен меламиновым покрытием, а столешница не боится царапин. Правда, придется докупить мебельные ручки

Однажды мои клиенты отказались снимать квартиру только из-за того, что там не было стиральной машины. Поэтому она обязательно должна быть — редкие арендаторы готовы стирать на руках. И уж совсем единицы переезжают с квартиры на квартиру со своей техникой.

В интернет-магазинах стиральные машины стоят от 11 тысяч. Это намного дороже, чем на «Авито», но надежнее — если машина выйдет из строя, получится сдать ее по гарантии.

Недорогая машинка из интернет-магазина рассчитана всего на 4 кг белья

В Икее самая бюджетная стиральная машина стоит 15 тысяч.

Выбор бытовой техники здесь небольшой, и нет особых отличий по дизайну и функционалу от привычной техники из «М-видео» или «Эльдорадо».

Поэтому покупать в Икее технику удобно, только если берете здесь мебель и решили захватить стиральную машину за компанию.

В машинку из Икеи поместится чуть больше белья: загрузка рассчитана на 5 кг

Чтобы повысить привлекательность квартиры, можно докупить еще несколько вещей: наниматели обращают на них внимание, но решающую роль они не играют. Поэтому, если вы решили экономить по максимуму, можно обойтись без них.

Я заметила, что нанимателям чаще всего не хватает этих вещей:

  • интернет и роутер;
  • телевизор;
  • микроволновка;
  • чайник;
  • дополнительная мебель для хранения вещей — например, стеллаж или тумбы;
  • средства для уборки: швабры, тряпки и бытовая химия;
  • посуда и столовые приборы;
  • подушки и одеяла;
  • утюг.

Обычно такое предложение нравится нанимателям, потому что они могут выбрать вещь на свой вкус.

Представим, что нужно обустроить однокомнатную квартиру в Санкт-Петербурге, и посчитаем, во сколько обойдется доставка. В других городах стоимость будет немного отличаться.

«Авито» сотрудничает с двумя службами доставки: Boxberry и DPD. Это удобно, если подходящий товар продают, например, в Москве.

Магазины мебели и техники. Как правило, стоимость доставки крупногабаритной техники начинается от 500 Р. Дополнительно возьмут за подъем до квартиры, если в доме нет лифта, — обычно это 100 рублей за этаж.

Мебельный магазин, в котором мы присмотрели диван и гарнитур, доставит товар бесплатно, если заказать на 50 тысяч рублей. А если купить только шкаф-купе, который нужно затащить на третий этаж, то придется отдать 1440 Р.

Грузовое такси. На примере одной компании посчитаем, сколько стоит доставка товаров на грузовом такси. Допустим, мы должны привезти мебель из района станции метро «Проспект Просвещения» до станции «Проспект Ветеранов» — то есть из одного конца Санкт-Петербурга в другой. Нам подойдет трехметровый фургон: будем грузить шкаф, диван и мебель для кухни.

Чтобы не носить самим, наймем одного грузчика. В итоге заплатим 1390 Р.

Если нужно заехать по другим адресам, то стоимость увеличится: цена зависит от длительности заказа

Источник: https://journal.tinkoff.ru/list/pokupayu-na-avito/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.